¿Qué tan precisa es la aplicación Samsung Health?

Es posible que hayas oído hablar de la aplicación Samsung Health y lo útil que es para realizar un seguimiento de tu salud y estado físico. Si tienes un teléfono Samsung, es posible que incluso la estés usando.

A los fanáticos del fitness les encanta usar aplicaciones de salud de este tipo para mantenerse en forma. No es de extrañar que haya tantas aplicaciones similares disponibles para descargar. Pero, ¿qué hace que la aplicación Samsung Health sea tan especial? ¿En qué se diferencia de todas las demás opciones disponibles?

¿Y qué tan precisa es Samsung Health? En esta guía, descubriremos si debes o no usar esta aplicación y qué puede hacer por ti. Entonces, vamos a sumergirnos, ¿de acuerdo?

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¿Qué tan precisa es Samsung Health?

Cuando se trata de efectividad y precisión general, la aplicación Samsung Health es confiable. Es más que solo tu actividad promedio y rastreador de calorías.

Esta aplicación está disponible para descargar en cualquier teléfono Android. Pero para obtener resultados precisos, debes usar un teléfono inteligente Samsung. Por ejemplo, la opción de seguimiento de la frecuencia cardíaca solo está disponible en los teléfonos Samsung, y ninguna otra marca Android puede utilizar esta función de la aplicación. Sin embargo, la información de la aplicación no debe usarse para diagnosticar o tratar ninguna condición de salud.

Además, los resultados que muestra la aplicación pueden verse afectados por las condiciones de la piel, el entorno y la actividad particular realizada cuando se usa un dispositivo.

Además, la información proporcionada por el usuario, la configuración del usuario, la configuración del dispositivo, las interacciones del usuario final y la ubicación del dispositivo pueden influir en la precisión general de los datos y la información.

Es importante usar o usar tu dispositivo correctamente y consultar el manual del usuario final que viene con tu teléfono o dispositivo portátil. Aquí hay un video para ver esta aplicación si aún no lo has hecho.

Funciones de la aplicación Samsung Health

Debes comprender esta aplicación antes de comenzar a usarla. Al hacerlo, obtendrás el máximo beneficio de ella.

Datos altamente personalizados

Las recomendaciones de esta aplicación varían de persona a persona. Por ejemplo, un resultado para un atleta de 25 años diferirá completamente de algo adecuado para un atleta de 45 años. Por lo tanto, cuando uses esta aplicación por primera vez, te pedirá información personal.

Deberás proporcionar tu peso corporal, altura, sexo, edad y otros detalles. La aplicación también te preguntará cuánto ejercicio físico realizas diariamente o semanalmente.

Luego, la aplicación guardará toda esta información y creará un perfil para determinar tu índice de masa corporal (IMC). Recomendará varios tipos de actividades basadas en esta información. Si se produce algún cambio en tu rutina diaria, puedes modificar la información que has proporcionado a la aplicación. Cambiará el perfil y tu IMC según los datos revisados.

Simplemente ve a «Más opciones», disponible en la esquina superior derecha de la pantalla dentro de tu aplicación. Luego, elige Configuración y toca tu perfil para realizar los cambios necesarios.

Seguimiento de tus ejercicios

Esta aplicación hace mucho más que realizar un seguimiento de tus actividades. Puede proporcionarte tu historial de actividad, brindarte resúmenes y alentarte durante tu actividad.

Tendrás que pulsar sobre Ejercicio y elegir tu estilo de entrenamiento preferido. Desde pasear hasta correr y caminar, se enumeran muchas actividades allí.

A continuación, puedes elegir tu objetivo de actividad y elegir una opción para establecer tus objetivos, como calorías quemadas, objetivo de distancia o objetivo de tiempo.

Puedes elegir un entrenamiento básico si no tienes ningún objetivo específico en mente. Esta aplicación tiene una función de guía de audio y, con un recorrido de audio, la aplicación puede informarte sobre tu progreso. Por ejemplo, si vas en bicicleta, la aplicación te indicará la distancia que has recorrido y a qué velocidad.

Mientras cubres la distancia, si encuentras algo inspirador, también puedes tomar una foto desde la aplicación.

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Mediciones de frecuencia cardíaca

Tu teléfono Samsung tiene una fuente de luz LED óptica y un sensor de luz. Este sensor de frecuencia cardíaca determinará tus pulsaciones por minuto.

Este sensor no está disponible en los modelos de teléfonos Samsung más nuevos. Por lo tanto, puedes usar esta función con la ayuda de un dispositivo portátil como el Samsung Galaxy Watch. Tu dispositivo portátil y tus teléfonos se sincronizarán con la aplicación y estimarán tu frecuencia cardíaca y las calorías quemadas.

Medición de tus actividades diarias

Estar saludable y en forma es un estilo de vida; no debería detenerse cuando sales del gimnasio. Por lo tanto, tu aplicación Samsung Health permanece contigo para realizar un seguimiento de todo lo que haces.

Se empareja con el podómetro incorporado en tu teléfono y hará un seguimiento de cada uno de tus pasos. Debes tocar el ícono del podómetro todos los días por la mañana, y la aplicación rastreará todos tus movimientos a lo largo del día.

Los modelos de teléfonos más nuevos no requieren que toques el ícono del podómetro. En su lugar, pueden realizar un seguimiento de tu actividad diaria y mantener un registro.

Mantén tu teléfono en tu bolsillo y la aplicación seguirá contando los pasos que das a lo largo del día y las calorías resultantes que has quemado.

Monitoreo del sueño

Los dispositivos portátiles como los relojes Galaxy de Samsung tienen un giroscopio incorporado que puede detectar movimientos incluso cuando duermes.

Por lo tanto, antes de ir a la cama, puedes usar tu dispositivo Samsung y conectarlo a tu teléfono (opcional). El reloj registrará tus datos de sueño y los guardará en tu perfil.

Además, puedes introducir manualmente los datos en la aplicación. La aplicación puede mostrarte tus patrones de sueño hasta por 30 días. Con el tiempo, podrás controlar la calidad general de tu sueño.

Contar calorías

Con esta aplicación, no tendrás que preocuparte por contar calorías. En cambio, viene con un rastreador de alimentos en el que puedes proporcionar a la aplicación los detalles sobre tu dieta a lo largo del día, y contará las calorías por ti.

Siempre puedes agregar los detalles más tarde. Hay una amplia gama de alimentos en la lista y sus calorías. Así, puedes elegir cómodamente lo que has consumido y añadirlo a tu consumo diario. La aplicación calculará automáticamente las calorías y las agregará a tu perfil.

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¿Cómo sacar más provecho de tu aplicación Samsung Health?

Como puedes ver, hay una variedad de cosas emocionantes que puedes hacer con tu aplicación Samsung Health, lo que mejora su precisión general. Cuanto más registres, mejor visión general de tu salud obtendrás de la aplicación Samsung Health. Estos son algunos consejos importantes para obtener el máximo beneficio de esta aplicación.

Desafío de conteo de pasos

La motivación es fundamental para mantenerse en forma, y la competencia amistosa siempre es útil para impulsar aún más esa motivación. Esta aplicación cuenta con una función que te permite desafiar a otros usuarios para un emparejamiento de conteo de pasos 1 a 1. Seguramente agregará algo de emoción a tu rutina de ejercicios habitual.

Comenzar este desafío es fácil. Deberás tocar Juntos para comenzar tu nuevo desafío y nombrar tu desafío e invitar a uno de tus amigos a participar en este desafío. Por supuesto, tus amigos necesitan tener esta aplicación instalada en sus teléfonos.

Ahorro de batería durante el seguimiento del entrenamiento

Puedes agotar significativamente la batería de tu teléfono cuando esta aplicación está rastreando tu actividad durante los entrenamientos. Por lo tanto, debes poner tu dispositivo en reposo mientras haces ejercicio, ya que evitará que la batería se agote.

La mejor parte es que esta aplicación tiene una función que muestra el tiempo de entrenamiento en una pantalla negra. Solo tienes que tocar el icono del candado en la página de entrenamiento. Ayudará a que tu teléfono consuma menos batería mientras realiza un seguimiento de tu entrenamiento.

Registro de tu consumo de cafeína

Si eres un ávido bebedor de café o té, debes registrar tu ingesta diaria de cafeína. La sección de seguimiento de alimentos de esta aplicación te ayudará con eso.

Debes agregar un mosaico de características a tu página de visualización y luego puedes agregar cuántas tazas de té o café has consumido durante el día. La aplicación calculará la ingesta total de cafeína del día y la agregará a tu registro.

Participa en un desafío global

Esta aplicación presenta varios desafíos globales. Puedes unirte a ellos y competir con otros fanáticos del fitness de todo el mundo.

Deberás tocar Juntos, ubicado en la parte inferior de tu pantalla, y tocar unirse para comenzar tu próximo desafío.

Salud síntomas diagnóstico

Esta aplicación es útil para diagnosticar varios síntomas de salud. Solo tendrás que tocar en el Verificador de síntomas ubicado en la pestaña Expertos dentro de la aplicación. Estas funciones te harán diferentes preguntas y evaluarán tu salud y estado físico según los datos que proporciones.

Pero debes recordar que esto no reemplaza ninguna evaluación de diagnóstico proporcionada por expertos médicos profesionales. Puedes consultar esta aplicación para obtener algunos detalles, pero no debes confiar únicamente en la aplicación para este propósito.

Preguntas frecuentes

¿Samsung Health es preciso para el estrés?

Esta aplicación solo obtendrá una lectura precisa de tu nivel de estrés cuando te quedes sentado con el monitor de frecuencia cardíaca de tu dispositivo portátil o de tu teléfono funcionando correctamente. Simplemente limpia tu sensor y permanece sentado y tranquilo hasta que se completen las mediciones del nivel de estrés.

¿Puede Samsung Health detectar problemas cardíacos?

Esta aplicación puede medir la frecuencia cardíaca gracias al sensor de luz en la parte posterior de los dispositivos portátiles o teléfonos Samsung más antiguos.

No podrá detectar problemas cardíacos por sí sola. Para eso, deberás instalar una aplicación de ECG que pueda funcionar con tu reloj Samsung Galaxy para registrar y evaluar el ritmo cardíaco en busca de cualquier presencia de fibrilación auricular.

Es un tipo de ritmo cardíaco irregular y puede indicar algunos problemas cardíacos con los que estás lidiando actualmente.

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Conclusión

Entonces, ¿qué tan precisa es Samsung Health? Es más que tu rastreador de actividad y estado físico; puede registrar las calorías quemadas, la actividad diaria y otras cosas con bastante precisión cuando la usas. Participa en desafíos globales y compite con otros entusiastas del fitness de todo el mundo. Esta aplicación te ayudará en tu régimen de ejercicios y podrás mantener un estilo de vida más saludable.

Funciona con teléfonos inteligentes y dispositivos portátiles Samsung y tiene una buena tasa de precisión. Es una de las pocas opciones más precisas disponibles en la actualidad.